Авитаминоз

Как минимум два раза в год мы все испытываем в той или иной степени влияние авитаминоза на свой организм.

Причиной авитаминоза может быть:
- обычный дефицит витаминов при несбалансированном питании, в том числе диете;
- повышенная потребность в конкретных витаминах на определенном отрезке жизни (детство, беременность);
- полная или частичная неусваиваемость витаминов в организме человека.

Постоянная усталость, беспричинная агрессия, апатия, нежелание что-либо делать, нервозное состояние, несвойственная сухость кожных покров, трещинки на губах, ломкость ногтей, кровоточивость десен, перхоть, снижение остроты зрения — явные признаки авитаминоза.
В зависимости от того дефицит какого витамина наблюдается, организм человека реагирует по-разному. Нехватка витаминов А, B, E часто приводит к авитаминозу на руках: появляются трещинки, кожа становится очень сухой, кроме того появляется беспокойный сон, скачки в настроении (В), проблемы со зрением, тусклость волос, проблемы с ЖКТ (А, Е). Восполнить нехватку витамина Е можно, включив в рацион свежие овощи, семечки и орехи. Витамин группы B содержится в рисе, гречке, бобовых, злаковых. Витамин А — в абрикосах, моркови, крапиве и др.

Если вы заметили, что десна кровоточат, на коже появилась сосудистая сеточка — это первый признак нехватки витамина С, который больше известен тем, что укрепляет наш иммунитет и защищает от простудных заболеваний. Употребляйте в пищу больше цитрусовых, картофеля, капусты, бобовых.

В детском возрасте необходим в достаточном количестве витамин D, иначе могут возникнуть негативные необратимые последствия для ребенка, например — рахит. Во взрослом возрасте он необходим для формирования крепкой костной массы. Получить его с продуктами питания (рыбий жир, молоко, сыр) и под воздействием солнечных лучей на кожу.

Но даже в продуктах не всегда достаточно витаминов и необходима дополнительная подпитка в виде сбалансированного витаминного комплекса. Поэтому, задаваясь вопросом, какие витамины лучше употреблять при авитаминозе, делайте ставку на сбалансированные комплексы, в которых содержатся все жизненно важные микроэлементы.

Авитаминоз

 
Зеленая гречка купить в екатеринбурге
  • - 13%
Зелёная гречка, 1 кг
Рекомендованная цена: 150.00 Р
130.00 Р
  
Изюм черный
570.00 Р
  
Каша кедровая Сила Алтая, 200 г
180.00 Р

(4)
  
Спирулина в таблетках Ufeelgood, 100 г
850.00 Р
 
 
Спрей B-12 Pure Advantage, 30 мл
1,540.00 Р
  
Коэнзим Q10 с биоперином Doctor's Best, 120 шт*100 мг
1,350.00 Р
  
Изюм Малаяр
350.00 Р
  
Иван-чай Весенний Вятский, 100 г
220.00 Р

(1)
 
 
Изюм на ножке
490.00 Р
  
Витамин D-3 Now Foods, 180 капсул*1000 МЕ
630.00 Р
  
Витамин B-Right Jarrow Formulas, 100 капсул
1,373.00 Р
  
Витамин D-3 Now Foods, 120 капсул*5000 ME
899.00 Р
 
 
Изюм на ветке, 500 г
350.00 Р
  
Иван-чай Летний Вятский, 100 г
220.00 Р
  
Иван-чай Купальский Вятский, 100 г
220.00 Р

(1)
  
Комплекс витаминов группы B Nature's Way, 100 капсул
990.00 Р
 
    
Амла Aurospirul, 100 г
490.00 Р
  
Каша "Здравица 3" № 43, 250 г
250.00 Р
  
Магний Doctor's Best, 120 таблеток*200 мг
1,090.00 Р
 
 
Энергетик с витамином B12 Now Foods, 75 пакетиков*200 мкг
1,050.00 Р
  
Витамин С в порошке Now Foods, 227 г
1,098.00 Р
  
Иван-чай (трава) Старослав, 50 г
80.00 Р
  
Каша кедровая с маслом Сила Алтая, 225 г
299.00 Р

(1)
 
 
Пиколинат хрома Now Foods, 250 капсул*200 мкг
1,266.00 Р
  
Energy Now Foods, 90 капсул
1,275.00 Р
  
Витамины для памяти Natrol, 60 таблеток
1,350.00 Р
  
Живичный бальзам 5% Специалист, 100 мл
399.00 Р

(1)