Питание в Великий Пост 2020 года

22.01.2020
Великий пост 2020

Время чтения статьи 4 мин.

Содержание статьи:

  1. Что такое пост?
  2. Когда начинается Великий пост?
  3. Календарь питания Скачать
  4. Главные советы
  5. Задай нам вопрос


    ТОП товары на пост



Что такое пост?

Великий пост – самый длинный и строгий пост! Семь недель, до самой Пасхи, рекомендовано воздерживаться от пищи животного происхождения: птицы, мяса, молочных продуктов, яиц, рыбы. Исключение составляют – маленькие дети, беременные женщины, путешественники, больные, пожилые или люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом.

Великий Пост 2020 года: какого числа начнется?

В этом году он начинается 2 марта и заканчивается 18 апреля.

Главный запрет – есть продукты животного происхождения, т.е. постной пищей считается лишь та, которая имеет растительное происхождение.

Но это не все.

Все дни поста разделены на группы и для каждой действуют свои правила:

Чистый понедельник. Никакой еды, можно пить только воду.

Сухоядение. Можно есть только холодную пищу без термической обработки. Что можно?  Воду, овощи, фрукты, мед, постный хлеб (без масла, молока, яиц и сахара), орехи и сухофрукты, натуральные соки, замоченные фрукты и ягоды.

По вторникам и четвергам разрешена горячая пища без масла. Можно варить злаковые каши,  готовить на пару овощи и грибы, готовить в духовке печеные яблоки с медом и орехами, пить горячий чай.

По субботам и воскресеньям разрешены горячая пища с маслом и немного вина.  Вот когда можно приготовить морковные котлеты, жареные овощи и бокальчик вина.

Благовещенье (7 апреля), Лазарева суббота (11 апреля) и Вербное воскресение (12 апреля) – это праздничные дни Великого поста. На Благовещенье и Вербное воскресенье верующим разрешена рыба, а в Лазареву субботу можно побаловать себя рыбной икрой.

Страстная пятница выпадает на 17 апреля. Этот день требует полного отказа от пищи. Можно пить только чистую воду.

В Страстную субботу рекомендуется употреблять только воду и хлеб, но если  вам сложно, то можно придерживаться сухоядения.  

Календарь питания на Великий пост 2020 года

Питание в Великий Пост 2020 года Изображение 1

Скачать календарь

ГЛАВНЫЕ СОВЕТЫ:

–  Быть всегда сытым и хорошо спать.

–  Заранее спланировать меню, которым можно заменить привычные блюда.  Все подробности в статье: «Что приготовить в пост и чем заменить привычные блюда?» Постные продукты купить не сложно, когда знаешь, что все есть в Biofam.ru)

 –  Пить витамины, например В12, так как восполнить из растительной пищи его невозможно. Все подробности в статье: «Какие витамины пить в пост?»

–  Заменить необходимые для организма продукты можно на пищу, богатую растительными белками, углеводами, витаминами и микроэлементами. Они  помогут поддержать здоровое функционирование организма, жизненные силы и активность. Все подробности в статье: «Что можно в пост?»

И помните самое важное: все правила постных дней могут соблюдать только здоровые и взрослые люди!

 

P.s. Ты можешь задать нам любой вопрос о питании в пост! Напиши нам в Instagram @biofam.ru или отправь письмо на почту info@biofam.ru


Пролистай страницу в конец и подпишись на Нашу рассылку – все о посте, постоянная поддержка, помощь, советы, ответы на вопросы!

Комментарии

Здорово, спасибо за календарь
Новое сообщение
Товары для поста