Питание в Великий Пост

11.03.2019
автор Дарья Князева

Великий Пост считается самым важным и строгим постом из всех, существующих в православной церкви. Длится он сорок дней и сопровождается определенным алгоритмом воздержания от определенной еды, а также содержит ряд других традиционно-религиозных действий. 

В этом году Пост начинается сразу же после праздничной масленичной недели – 11 марта и заканчивается 27 апреля перед светлым праздником Пасхой. 

В современном мире всё чаще Пост воспринимается как ограничение именно в еде. Не будем спорить на счет правильности такого подхода. Лучше поможем вам вкусно и разнообразно питаться в этот период. 

Календарь питания в Великий Пост 

В самую первую неделю необходимо придерживаться исключительно сырой еды: овощи, фрукты, различные соления, орехи, немного разрешается мед. 

После этого такие дни нужно повторять по понедельникам, средам и пятницам до конца шестой недели Поста. В другие дни уже можно вводить супы, вареные овощи и каши без масла. Пища, приготовленная на масле, разрешена только в выходные. Есть в этом графике и определенные дни, когда разрешена рыба, вино.

Где купить постные продукты?

Все продукты, которые разрешены в Пост, представлены в нашем разделе «Великий Пост» на сайте biofam.r. Если вам трудно совсем отказаться от молочной и мясной продукции, на сайте интернет-магазина Biofam.ru есть множество товаров-заменителей. Они произведены на основе сои, пшеничного белка и других растительных продуктов, по вкусу ничуть не уступают обычной продукции. 

  • Для разнообразия рациона попробуйте тофу (соевый сыр), экспериментируйте с крупами и злаками – кедровая, тыквенная, льняная каши. Молоко можно заменить кокосовым, миндальным или соевым.
  • Мясные изделия можно посмотреть у компании Vego, Вкусное дело, Высший вкус: тефтели, сардельки, сосиски и колбаса. 
  • Молочную продукцию в виде молочных напитков, пудингов найдете у Alpro, Aroy-d, Foco. 

Не ругайте себя и не бросайте дело на полпути, если в какой-то день вы не сможете питаться «по правилам». При соблюдении Поста помните, что это временная мера, которая при правильном подходе принесёт огромную пользу вашему организму. 


Фото: просторы интернета 

Комментарии

Сообщения не найдены

Новое сообщение