Завести велели мне новые привычки

Если вы до сих пор скептически относитесь к современной моде на здоровый образ жизни, считаете, что это забирает у человека слишком много времени и сил, то этот текст именно для вас!

Мы не призываем после прочтения статьи сразу бежать записываться в фитнес-клуб, затем — покупать красивые и модные бутылочки для воды и на следующее утро готовить овощной смузи, вместо привычного бутерброда. Везде нужна последовательность, а главное — умеренность и адекватность!

Но почему бы в Новом Году не приобрести новые привычки, которые защитят организм от болезней, придадут уверенность, силу, бодрость, красоту и в целом существенно изменят твою жизнь?

Правильный рацион питания

Он заключается в использовании в пищу натуральных, чистых по составу продуктов, которые не содержат усилителей вкуса, искусственных добавок, чрезмерное количество сахара и прочие вредные вещества. Благодаря сбалансированному питанию, можно заметно продлить свою молодость, не иметь проблем с сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной системами. Получая необходимое количество витаминов, макро- и микроэлементов вместе с пищей и натуральными биологическими добавками, можно:

• избежать появления диабета, одышки, хронической усталости, депрессии
• надолго сохранить свои кости, зубы, волосы прочными, кожу — чистой и т.д.
• начать высыпаться, долго оставаться бодрым и энергичным за счет легкого и дробного питания

Органическая, натуральная и полезная пища существенно повышает уровень качества жизни современного человека: вы разнообразите свое меню за счет новых овощей, круп и фруктов, станете ярче чувствовать вкус еды.

Появление физической нагрузки в жизни

Преобразит ваше тело, снимет лишнее напряжение после трудового дня, укрепит мышечный корсет, сделает выносливее, поднимет настроение. Постепенно вы откроете для себя все многообразие спорта: пробежки по лесу, велосипедные прогулки, коньки, походы в горы. Меняя себя, свой образ жизни, вы незаметно для себя разнообразите свое окружение. Познакомитесь с такими же активными, деятельными людьми, которым не безразлично их здоровье. Все это может вылиться в интересные проекты и увлекательное времяпрепровождение.

Здоровый образ жизни

Полезен в любом возрасте. Чем раньше у человека сформируются привычки правильно питаться и много двигаться, тем будет лучше для него. Молодым мамам стать достойным примером для своего ребенка можно задолго до его рождения: правильное питание, умеренная физическая нагрузка поможет выносить здорового младенца с отсутствием аллергий, лишнего веса у себя и у ребенка, а также быстрее восстановиться после родов.

P.S. Переходи на нашу, здоровую сторону, у нас тоже есть печеньки – без глютена, сахара, муки и прочих вредных веществ.

Подготовила: Дарья Головина

Фото: просторы интернета