Биотин Chikalab, 60 капсул

Б7 (Биотин) для кожи и волос

Водорастворимый

Синергисты: В9, В5, В12

Профилактическая доза: М/Ж 100-250 мкг (если с кишечником все в порядке – дополнительно принимать не надо)

Восполняющая доза:  М/Ж до 1500 мкг

Симптомы дефицита:

• шелушение кожи без зуда,
• слишком сухая/жирная кожа, плохой цвет лица, 
• выпадение волоса, перхоть,
• серые слизистых (рот, гортани),
• утомляемость, нервозность, подавленность, вялость

Функции:

• Биотин поможет коже и волосам больше, чем косметические и уходовые процедуры мира. 
• Красота будет, если кишечный микробиом в балансе, и нашей микрофлоре нужно лишь только правильное питание и вода. Если дисбаланс – выработка биотина снижается.
• Можно сказать, кишечная флора существует благодаря биотину.
• Как понять, что плохо с микрофлорой? – понос, запоры, вздутие, запах изо рта, выпадение волос, проблемы с кожей.
• Последние данные утверждают, что биотин важен в углеводном обмене (стабильный уровень сахара в крови), потому как глюкокиназа вырабатывается в печени, где биотин хранится. 
• Есть даже тест на дефицит биотина: принимать 1-2 недели витамин по 500 мг на голодный желудок – если уровень сахара нормализовался, значит одна из причин нехватка биотина.
• Биотин находится в клетках кожи, волос – жир в коже под контролем биотина. 
• Мало биотина – себорея, выпадение волос, перхоть.
• Еще важная роль биотина – транспорт серы. 
• Сера нужна волосам, ногтям, суставам!! Без неё кожа бледная, волосы тусклые, ногти ломкие. 
• Биотин – помогает усваивать белок. Также он требуется для синтеза гемоглобина. 

Сразу уясним – красивая кожа, хорошие волосы – «берут» начало в кишечнике, потому что биотин производится специальными бактериями в нашем кишечнике!

У новорожденных бывает нехватка биотина: в 2-3 месяца выпадают волосы, ресницы, брови.

И внезапные смерти – дефицит биотина, поэтому сейчас тенденция сдавать анализ на биотин у новорожденных.

Содержится: печень, яичный желток, грецкие орехи, сардины, неочищенный рис, помидоры, картофель, овощи, салаты, нежирное мясо, птица.

Много в пивных дрожжах, в рыбьем жире. 

Причины дефицита:

• обедненный рацион,
• дисбиоз,
• нарушение всасывания в кишечнике, прием антибиотиков 
• Нельзя сдавать анализы на фоне приема биотина (добавки для волос, ногтей, кожи) – отменить на 2 недели

Взаимодействие витамина Б7 (Биотина) с некоторыми веществами:

1. Никотин и алкогольные напитки нейтрализуют фармакологические свойства биотина.
2. Сырые яйца ингибируют всасывание витамина Б7 в кровь, поскольку их белок содержит вещество – антагонист авидин.
3. Сахарин (синтетический заменитель сахара, Е 954) нарушает синтез, метаболизм и усвоение витамина Б7 в пищеварительном тракте. 
4. Масла и жиры «омыляют» биотин, замедляя его абсорбцию в организме.
5. Антибиотики уничтожают штаммы бактерий, которые синтезируют «кожный» нутриент.
6. Противосудорожные средства снижают концентрацию биотина в крови.
7. Магний, цинк и витамин С (органический) усиливают фармакологические свойства Биотина. 
8. Препараты, содержащие вальпроевую кислоту, снижают биодоступность биотина. 
9. Витамин В7 облегчает клинические проявление пантотеновой (В5) недостаточности, и наоборот, витамин В5 смягчает симптомы авитаминоза биотина. 
10. Витамин Б7 увеличивает биодоступность Б9.