Хиты
Железо является одним их основополагающих микроэлементов, он необходим для насыщения организма кислородом, вносит вклад в иммунную и эндокринную системы.
Минерал не образуется в организме самостоятельно, поэтому важно включать в свой рацион железосодержащие продукты и принимать дополнительно биологически активные пищевые добавки в виде порошка, таблеток.
В данном разделе каталога интернет-магазина Biofam.ru вы сможете подобрать себе витамины с железом, либо продукты питания, содержащие железо в своем составе.
Свойства железа:
- играет важную роль в процессе образования гемоглобина в крови
- участвует в синтезе гормонов щитовидной железы
- способствует стабильному обмену веществ
Почему происходит нехватка железа?
Причины могут быть разными — несбалансированный рацион, кровопотери различного характера, заболевания кишечника, при которых нарушается всасывание железа, эндокринные заболевания и болезни печени.
Признаки дефицита железа:
- усталость, зябкость, постоянно холодные руки и ноги
- бледная кожа, трещинки в уголках рта
- человек с недостатком данного микроэлемента испытывает частые головные боли, легко простужается
Иногда дефицит железа связан с особым периодом в жизни женщин – беременностью или лактацией.
Железо в капсулах от компании Now Foods помогает кроветворению, улучшает снабжение клеток тканей кислородом.
Если вы не спешите принимать витамины в чистой форме, обратите внимание на продукт от Ufeelgood Органическая Лукума. Плоды дерева Лукума в порошке содержат железо, оно стимулирует выработку красных кровяных телец.
Для более эффективного усвоения железа включите в свой рацион на постоянной основе цитрусовые, паприку, цветную капусту, зеленые яблоки, гранаты (витамин B и С).