Лён коричневый фото
  • - 18%
Лён коричневый, 1 кг
Рекомендованная цена: 120.00 Р
99.00 Р

(3)
  
Семечки подсолнуха фото
  • - 24%
Семечки подсолнуха очищенные, 1 кг
Рекомендованная цена: 130.00 Р
99.00 Р
  
Чурчхела с грецким орехом и изюмом, 120 г
185.00 Р

(4)
  
Финики королевские Супер Джамбо
1,290.00 Р

(3)
 
 
Маш зеленый, 1 кг
200.00 Р
  
Фундук
750.00 Р
  
Чечевица зеленая, 1 кг
140.00 Р
  
Арахис
210.00 Р
 
 
Омега-3 Now Foods, 200 капсул
990.00 Р

(1)
  
Бразильский орех
2,490.00 Р
  
Фасоль красная, 1 кг
140.00 Р
  
Кокосовый шоколад с кусочками какао-бобов Nutiva фото
  • - 20%
Кокосовый шоколад с кусочками какао-бобов Nutiva, 50 г
Рекомендованная цена: 350.00 Р
281.00 Р

(1)
 
 
Шоколадные чипсы Nutiva фото
  • - 25%
Шоколадные чипсы Nutiva, 100 г
Рекомендованная цена: 330.00 Р
249.00 Р

(1)
  
Печенье гречневое с диким медом и лимоном Marc, 50г
110.00 Р

(2)
  
Фасоль белая, 1 кг
140.00 Р
  
Финики королевские Бон-Бон, 500 г
699.00 Р

(3)
 
    
Кокосовое масло Aroy-D, 180 мл
350.00 Р
  
Сыр постный Голландский Vego, 400 г
290.00 Р

(2)
    
 
Печенье сырное с белым перцем и розмарином Marc, 50г
110.00 Р

(2)
  
Сушеные бананы FUN BANAN, 25 г
35.00 Р

(1)
  
Кокосово-шоколадный напиток Nutiva фото
  • - 20%
Кокосово-шоколадный напиток Nutiva, 200 г
Рекомендованная цена: 690.00 Р
549.00 Р
  
Кокосовое масло Aroy-D, 450 мл
690.00 Р
 
 
Печенье лимонное с маком и апельсиновой цедрой Marc, 50 г
110.00 Р

(1)
  
Конфеты ассорти со стевией Умные сладости, 210 г
299.00 Р
  
Конфеты курага и грецкий орех со стевией Умные сладости, 210 г
299.00 Р
  
Батончик какао бобы кусочками и миндаль Roobar, 30 г
125.00 Р
 
 
Плитка шоколадная с фундуком Умные сладости Di & Di, 90 г
150.00 Р
  
Рахат лукум с какао Анталия, 250 г
99.00 Р

(1)
  
Батончик какао Roobar, 50 г
170.00 Р
  
Пастила белевская с черникой Белевская пастильная мануфактура,...
120.00 Р
 
       
Конфеты курага и миндаль со стевией Умные сладости, 210 г
299.00 Р
    

Настроение

Все мы замечали, что когда у нас тревожное, грустное настроение, мы чувствуем усталость , нас тянет съесть что-то вкусное, так сказать, «заесть» проблему. Отчасти этот позыв имеет свои логические корни: организм дает понять, что ему нужно, чтоб привести себя в порядок.

У всех нас есть специальные гормоны, которые возникают в нашем головном мозге – это «гормон счастья» эндорфин и «гормон хорошего настроения» серотонин. Также есть интересный гормон допамин, гормон предвкушения чего-то интересного. Он возникает у нас всякий раз когда мы собираемся в увлекательную поездку, или на концерт, или ждем лучших друзей, а также в конце какого-то результата, например, при сдаче экзамена. Заметили, что какими бы уставшими не были, сдав сложный экзамен, откуда – то появляются силы на ещё три экзамена и вообще хочется жить, любить и радоваться – это все он, «гормон удовольствия» допамин.

Допамин (дофамин), эндорфин и серотонин - это нейромедиаторы, которые помогают организму пребывать в хорошем расположении духа. Низкий уровень этих элементов приводит к апатии, плохому настроению, усталости, раздражительности.

Какие продукты повышают настроение? Серотонин легко поднять с помощью темного горького шоколада, желательно чтобы содержание какао было не меньше 75%, так вы не только поднимете настроение, но и не нанесете вред фигуре. Обратите внимание на продукцию от Nutivа – шоколадная манна, кокосовый шоколад. Также отлично подходят финики, бананы и очень вкусные кондитерские изделия: конфеты, торты, кексы и так далее. Чтобы не вызвать у организма привыкания к вредному, еда, поднимающая настроение должна быть более-менее полезной: джем, зефир, пастила, яркие и сочные фрукты. Доказано, что яркие цвета и вкусные ароматы еды повышают настроение: ешьте больше цитрусовых, а также тропических фруктов.

Если вы часто прибегаете к заеданию проблем, постарайтесь пересмотреть свой образ жизни и рацион питания. Чаще двигайтесь, больше времени проводите на свежем воздухе, отрегулируйте свой сон. Добавьте в меню продукты, содержащие витамин В9 (фолиевую кислоту), содержащийся в хлебе, шпинате и брокколи и благотворно вияющий на нервную систему. Включите в рацион Омега 3 – льняные семечки, авокадо – они также помогают выработке серотонина. При переутомлении будет эффективнее съесть горсть орехов, чем очередную шоколадку.

Отзывы о нас на Флампе