Набор массы

(9)
149 Р 170 Р Вы экономите: 21 Р
(1)
390 Р 590 Р Вы экономите: 200 Р
(1)
549 Р 760 Р Вы экономите: 211 Р
Нет в наличии
119 Р 149 Р Вы экономите: 30 Р
(1)
109 Р 127 Р Вы экономите: 18 Р
(1)
109 Р 127 Р Вы экономите: 18 Р
109 Р 127 Р Вы экономите: 18 Р

Многие хотят иметь красивое, сильное и рельефное тело. Для достижения результата необходимо соблюдать два основных условия — эффективные тренировки и сбалансированный рацион питания. При правильном балансе этих двух составляющих можно без ущерба для здоровья построить шикарный мышечный корсет.

В данном разделе собраны продукты питания, которые помогут набрать чистую мышечную массу, не навредив здоровью в целом.

Во время интенсивных тренировок организм нуждается в повышенной дозе витаминов, микроэлементов, в углеводах, жирах и белках. Многие же делают акцент исключительно на белковой продукции и совершают большую ошибку.

Во-первых, для тренировок нужны углеводы. Главной целью углеводов является выработка энергии для нормального функционирования организма. Помимо этого они поддерживают работу головного мозга и являются строительным материалом для аминокислот. Самый главный источник сложных углеводов – это зерновые культуры. К зерновым продуктам относятся различного вида крупы, хлеб и макароны. Чем меньше зерно подвергается обработке в процессе производства продуктов питания, тем они получаются полезнее.

Во-вторых, жиры. В качестве полезных жиров используйте натуральное оливковое масло холодного отжима.

В-третьих, белки. Различные соевые напитки и соевое молоко выступают источником высококачесвенного соевого белка. Но главным источником белка для спортсменов является протеин. Он занимает немаловажную часть в рационе питания тех, кто активно занимается спортом, участвует в соревнованиях по тяжелой атлетике, либо целенаправленно стремится к красивому рельефу мышц. Купить сывороточный протеин можно на сайте интернет-магазина Biofam.ru.

Постоянно работать в жестком режиме трудно, чтобы не сорваться, время от времени позволяйте себе сладкое. Предлагаем обратить внимание на настоящие какао-бобы и шоколад на основе кэроба без сахара.

Вы смотрели

Фильтры товаров
Производитель
Диеты
Цена

Р  –  Р

  • 30Р
  • 1000Р
Только в наличии
cs-cart add-ons, cs-cart licences, cs-cart developing