Пищевая клетчатка

В этой категории нет товаров

Каждый человек, задумывающийся о здоровом питании или похудении, так или иначе, наталкивался на информацию о чудодейственных для организма свойствах клетчатки.

Клетчатка или пищевые волокна — составная часть растительной пищи, которая не переваривается пищеварительными ферменами организма человека, представляет сложный углевод, который не несет с собой витаминов и прочих полезных микроэлементов. Тем не менее — это очень важная составляющая здорового функционирования желудочно-кишечного тракта человека.

За счет своей нерастворимости является полезным «чистильщиком», выводя с собой из организма все продукты распада жизнедеятельности, тем самым очищая кишечник, нормализуя работу желудочно - кишечного тракта, избавляя от запоров и других неприятных ощущений.

Существует две формы клетчатки: растворимая и нерастворимая.

Растворимую возможно расщепить под воздействием бактерий желудочно-кишечного тракта. В результате снижается уровень глюкозы и холестерина, что очень благотворно сказывается на здоровье. Содержится она в листовых овощах, фруктах, ячмене и овсяных отрубях.

Нерастворимая клетчатка впитывает жидкость, предотвращает запоры, сокращают пребывание пищи в организме, не дает ей залежаться и гнить, отравляя организм токсинами. Огромное её количество в бобах и неочищенных злаках, таких, как коричневый рис, мука с отрубями, цельные зерна пшеницы. Чем больше в вашем рационе продуктов богатых клетчаткой, тем чище и легче вы себя чувствуете.

Низкое содержание калорий закрепило за данным продуктом статус диетического. Пищевые волокна замедляют усвоение белков, жиров и углеводов. Тем самым продлевая чувство насыщения после приема пищи. Клетчатка для похудения очень актуальна! А вот если вы набираете массу, то вам нужно употреблять клетчатку с осторожностью.

Считается, что клетчатка помогает избежать рака толстой кишки, так как многочисленные исследования выявили прямую зависимость от рациона человека и вероятности обнаружения у него опухоли. Обнаружено, что частота рака толстой кишки выше у тех странах, где в рационе людей преобладает мясо и мало растительной клетчатки.

Употребляя клетчатку, обязательно соблюдайте водно-питьевой режим, пейте не меньше 2 литров воды.

Купить клетчатку можно на сайте интернет – магазина Biofam. Добавляйте её ежедневно в каши, супы, смузи и организм скажет вам «спасибо».

Отзывы о нас на Флампе
cs-cart add-ons, cs-cart licences, cs-cart developing
cs-cart add-ons, cs-cart licences, cs-cart developing
cs-cart add-ons, cs-cart licences, cs-cart developing