Булава для развития плечевого пояса

Деревянная булава: эффективный снаряд для функционального тренинга

Сильная, полноценно развитая плечевая мускулатура – первейшая необходимость для любой тренировки. Какие бы упражнения вы ни включали, в них неизбежно оказываются задействованы мышцы плечевого пояса, поэтому их проработка крайне важна. Однако бросать все силы на прокачку отельной группы однозначно не стоит. Сегодня эффективность классического тренинга с упором на изолированность признана сомнительной, а на первое место выходит функциональный тренинг (в том числе кроссфит), имеющий конкретные реальные цели:

Преимущества тренировок с булавой

• Сила плечевого пояса и гибкость. Если вы занимаетесь каким-либо видом спорта, в котором нужны сильные, гибкие плечи (а также локти), такими как баскетбол, боевые искусства или теннис, вы точно получите пользу от занятий с булавой.

• Сила захвата и предплечья. Вы удивитесь, как быстро начнет жечь у Вас в предплечье, когда только начнете заниматься с булавами.

• Сила мышц кора. Вращательные движения вовлекают в работу мышцы кора, отвечающие за стабилизацию вашего туловища.

• Координация тела. Некоторые движения с булавой требуют хорошей координации. В процессе тренировок ситуация улучшается. На самом деле, улучшение координации движений – это главная причина, по которой в армии США начали применяться тренировки с булавами.

• Кардиотренировка. После того как вы освоили базовые движения, то можете быстро учиться все новым и новым упражнениям.

• Отлично подходит для реабилитации мышц. Если у вас повреждено плечо или другие мышцы верхней части тела, выполнение медленных и осторожных движений с булавой отлично поспособствует восстановлению.

• Это весело! Вам понравятся тренировки с булавами, потому что это на самом деле интересно.

Купить булаву для фитнеса в интернет-магазине biofam.ru в Екатеринбурге легко и просто! Действует доставка по всей России.

Читайте интересную статью о булаве, иллюстрированную фото и видео-примерами тренировок, в нашем блоге.

Каждая булава изготавливается по индивидуальному предварительному заказу!