Ядро грецкого ореха Только польза, 150 г

Ядро грецкого ореха Только польза фото

Наведите на картинку для увеличения

  • Белок ореха равноценен белку молока и мяса, но усваивается гораздо легче
  • 12 штук в день усиливают потенцию у мужчин
  • 3-5 штук улучшают мозговую активность
  • Богатый источник Омега-3
Сыроедческий продукт Рекомендуем спортсменам
Нет в наличии
279 Р
Доставка/Самовывоз
Наши преимущества

Гарантия лучшей цены Вы сможете купить товар по лучшей цене в городе среди всех интернет-магазинов*

Бери больше — плати меньшеДействуют оптовые скидки при покупке от 3-х штук

Сумма заказа до 2999 - 3%
Сумма заказа от 3000 - 5%

Грецкий орех содержит большое количество полезных жиров, витамин Е, магний и цинк, калий, клетчатка. Очень питателен и калориен, 30 г в день будет достаточно, чтобы получить нужные микроэлементы и не навредить фигуре. Он оказывает общеукрепляющий эффект для всего организма, полезен при гипертонии и атеросклерозе, необходим для поддержания мужского здоровья, снижает риск заболевания раком предстательной железы и рака груди.

Чем полезен грецкий орех

Витамин Е защищает сердечно-сосудистую систему организма, магний и цинк дают энергию, как для тела, так и для мозга, поэтому грецкий орех очень полезен в периоды интенсивной физической и умственной нагрузки. Клетчатка помогает желудочно-кишечному тракту.

Можно употреблять отдельно, либо добавлять в салаты, вторые блюда, десерты, является отличной заменой мясу. Часто в кулинарии используют масло из грецкого ореха, которое получают за счет холодного отжима ядер. Оно поднимает тонус, оказывает омолаживающий эффект.

Грецкий орех купить на сайте интернет-магазина Biofam.ru легко и просто! На оформление заказа уходит всего несколько минут.

Состав: ядро грецкого ореха.

Пищевая ценность на 100 г продукта:

Белки — 14,8 г

Жиры — 64 г

Углеводы — 13,7 г

Энергетическая ценность на 100 г продукта: 698 ккал.

Страна происхождения: Узбекистан.

Как его правильно хранить?

  • Очищенные ядра лучше всего хранить в закрытой емкости в холодильнике или морозильной камере.

Сколько съедать в день?

  • Хоть грецкий орех является полезным продуктом, все же его не стоит есть в неограниченном количестве, т.к. продукт может принести вред организму. Суточная норма для взрослых – 5-8 орехов (не более 20 г). Детям до 2 лет запрещены любые орехи. Детям дошкольного возраста в сутки можно съедать до 4 ядер грецкого ореха.

Как помогают грецкие орехи при сахарном диабете 2 типа?

  • Люди, страдающие сахарным диабетом второго типа, очень сильно подвержены риску возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Главная цель диеты для таких людей заключается в исключении или снижении риска возможных сердечно-сосудистых проблем. Включив в ежедневное меню грецкие орехи в количестве 30 г можно существенно повысить устойчивость сердечно-сосудистой системы и её гибкость.

Салат из шпината

Салат из шпината картинка

Ингредиенты:

  • Шпинат (1 пучок)
  • Лимонный сок (2 ст.л.)
  • Толченый грецкий орех (2 ст.л.)
  • Чеснок (1 зубчик)
  • Соевый соус (1 ч.л.)

Способ приготовления:

Промыть шпинат и ошпарить кипятком — он не должен сильно уменьшиться в размере. Затем промыть под холодной водой и выложить на тарелку. Смешать лимонный сок и соевый соус, добавить грецкие орехи и выдавить дольку чеснока. Все тщательно перемешать, заправить соусом листья шпината.

людмила антоновна
Комментарий
Здравствуйте ! очень нравится брать именно этого производителя , так как в обычных магазинах часто встречаю орехи с затхлым запахом, как будто они уже пропали, хотя по срокам все хорошо. Хорошо что есть такой магазин в Тюмени !!! С нормальными производителями !