Витамин B

Витамины группы B 

Витамины группы В являются одними из основополагающих витаминов для здорового функционирования организма человека. К этой группе относятся: тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, пантенол, биотин, фолиевая кислота и другие.

В каталоге интернет-магазина Biofam.ru вы сможете подобрать и купить нужные вам витамины или комплексы витаминов по отличной цене. Представлены такие известные бренды как Now Foods, Natures’Way, Jarrow Formulas и другие.

Чтобы витамин В поступал в организм в полной мере нужно ограничивать потребление продуктов, препятствующих его всасывание, например, алкогольные напитки, крепкий чай и кофе.

Признаки дефицита витаминов группы В:

• нервозность, тревожность, депрессия
• бессонница
• падок сил
• снижение иммунитета

Тиамин (В1) необходим для повышения работоспособности, улучшает память, обеспечивает организм энергией.

Рибофлавин (В2) играет важную роль в усвоении организмом железа, также формирует новые нервные клетки и защищает глаза от воздействия ультрафиолетовых излучений. 

Никотиновая кислота (В3) нормализует обмен холестерина, снижает давление, помогает функционировать центральной нервной системе. 

Пантенол (В5) стимулирует выработку гормонов надпочечников, благоприятно влияющих на работу сердечно-сосудистой системы, участвует в регенерации тканей. 

Пиридоксин (В6) активно участвует в обменных процессах, регулирует артериальное давление, повышает иммунитет. 

Биотин (В7) укрепляет ногти, делает волосы густыми и шелковистыми, очищает кожу. 

Фолиевая кислота (В9) необходима для белкового обмена, роста и деления клеток, а также для передачи наследственной информации. Это витамин №1 для беременных женщин и желающих ими стать. 

Цианокобаламин (В12) завершает группу витаминов В. Он укрепляет иммунитет, способствует образованию красных кровяных телец, является профилактическим средством от атеросклероза.