Сыроедческие продукты

Сыроедение представляет собой строгую систему питания, набирающую с каждым годом все больше последователей. Суть заключается в том, что человек употребляет исключительно сырые растительные продукты, не подвергающиеся термической обработке. Также сыроеды не употребляют чай, кофе и алкоголь, что качественно отражается на состоянии их здоровья.

С чего начать сыроедение?

Перейти за один день на такой жесткий принцип питания нельзя. Организм испытает колоссальный стресс, так вы можете сильно ему навредить, а о пользе не идет и речи в данном случае. Постепенно откажитесь от продуктов мясного происхождения, затем уберите из рациона яйца и рыбу, следом молочные продукты. В завершении перестаньте варить, запекать растительную пищу.

Рацион сыроедов в основном состоит из фруктов, овощей и орехов, но с интернет-магазином Biofam.ru вы сможете существенно разнообразить свои приемы пищи. В данном разделе вы найдете большой ассортимент продуктов, подходящих для сыроедения: различные растительные масла, семена, батончики для перекуса, шоколад, джем и даже протеин.

Плюсы сыроедения заключаются в том, что свежие и сырые овощи, фрукты, ягоды содержат клетчатку и энзимы, которые стимулируют пищеварение, не вызывают брожение пищи в желудке, повышают иммунитет, являются профилактикой раковых заболеваний, выводят шлаки и токсины

Принципы сыроедения:

• не смешивать в одном приеме пищи жиры и сахар, кислые фрукты и крахмал. То есть, авокадо, орехи лучше не употреблять вместе со сладкими фруктами, а апельсины и лимоны не смешивать с овощами.
• пища должна быть комнатной температуры
• необходимо тщательно пережевывать еду
• приветствуются принципы интуитивного питания, есть необходимо только тогда, когда чувствуешь чувство голода

Если подойти к сыроедению серьезно, то можно не испытывать недостатка в витаминах и микроэлементах, чувствовать себя легко, питаться разнообразно и вкусно, забыть о многих болезнях.