Витамин D является важным микроэлементом для здоровья. Не многие знают, что это не витамин, а стероидный гормон. Он влияет на самочувствие и поддерживает работу множества систем, способствует усвоению кальция, фосфора. Витамин D  нужен для: крепких костей; сильного иммунитета; гормонального баланса; стабильного настроения;...

В каждом доме найдется бутылка растительного масла, а может даже и не одна: первая для жарки, а вторая для салатной заправки. А много ли вы знаете видов растительных масел и об их пользе? Давайте знакомиться!   Зачем употреблять жиры? Настоящую пользу организму приносят только нерафинированные масла первого холодного отжима. Только в таких маслах...

Почему витамин С нужен нашему организму Витамин С – это одним из самых важных в организме. Он является водорастворимым и встречается в природном виде во многих продуктах, также может употребляться в виде пищевых добавок! Этот ценный элемент играет важную роль в защите нашего организма от инфекций, помогает запустить иммунные процессы, а также значим для роста и...

Рассказывает Зухра Павлова – врач-эндокринолог с 23-летним стажем. Все подсластители делятся на синтетические (из химических соединений) и натуральные (природные).  Чем различаются подсластители?  Синтетические не имеют пищевой ценности и полностью выводятся из организма. У натуральных есть какая-то калорийность, у всех разная, но они не вызывают...

Мы уже писали о Великом Посте в статье " Питание в Великий Пост 2020 года " и вы уже знаете, когда он проходит и от чего стоит отказаться из еды. Однако не стоит думать, что постное меняю очень скудное и невкусное. Питание в пост может быть и должно быть полноценным и разнообразным. Для этого все продукты животного происхождения следует заменить их постными аналогами, и...