Мелатонин – главный гормон шишковидной железы (эпифиза), его еще называют «гормоном сна». В основном он отвечает за регуляцию циркадного ритма. Циркадный ритм – это биологический механизм, который контролирует цикл сна и бодрствования, а также работу гормонов (смотрите на рисунке ниже). Мелатонин естественно вырабатывается организмом (не только в эпифизе),...

Что мы делаем, когда хотим взбодриться и быстро разбудить свой организм? Да, наливаем чашечку кофе. Однако, его эффект длится недолго, мы снова чувствуем упадок сил и вновь идем за новой порцией этого бодрящего напитка. Многие из нас уже стали заложниками кофейной зависимости. Травы энергетики – это проверенные веками природные источники бодрости и сил! В отличие от...

Во многих культурах Земного шара различные виды морских водорослей воспринимаются как деликатес. Ими наслаждаются в малых количествах: добавляют как украшение к тортилье, либо подают с гарниром или овощами, также сушат. Из-за своего научного названия и непривычного зеленого цвета этот богатый питательными веществами продукт иногда неоднозначно воспринимается потребителем и...

Если Вас поили в детстве рыбьим жиром из чайной ложки — Вы легко вспомните его вкус, запах и цвет. Он повышал иммунитет, снимал воспалительные проявления, помогал выздороветь. Сегодня очень популярным веянием у спортсменов является прием капсул омега 3. По одним источникам, это то же самое, только в более удобной форме приема. А вот врачи говорят, что это не совсем...

"Вегетарианцы ведь едят курицу, правда?"  –  10 развенчанных мифов о вегетарианцах Меня зовут Евгений и я вегетарианец уже больше 10 лет. За это время мне пришлось ответить на много вопросов и рассеять много мифов о всех аспектах вегетарианства от любопытных друзей, родственников и коллег. Оказалось, что неправильных стереотипов о вегетарианцах очень много!...