Все о весеннем гиповитаминозе в вопросах и ответах

Весенний гиповитаминоз
12.04.2021
автор: Яна Пелевина
Время чтения: 7 минут Содержание статьи: Как распознать весенний гиповитаминоз? Каких витаминов и минералов больше всего не хватает весной? Кто в первую очередь страдает от весеннего гиповитаминоза? Можно ли восполнить витаминный дефицит только при помощи продуктов питания? Существуют ли нормы суточного потребления витаминов? Как...

Великий пост 2021. Календарь и питание во время

Великий пост 2020
2
02.03.2021
автор: Profffseo Profffseo
Время чтения статьи 4 мин. Содержание статьи: Что такое пост? Когда начинается Великий пост в 2021 году? Календарь питания Скачать Главные советы ТОП товары на пост Заменители мяса Заменители молока Без лактозы Макаронные изделия Крупы Витамины и добавки Что такое пост? Великий пост –...

Что приготовить в пост и чем заменить привычные блюда?

01.03.2021
автор: Яна Пелевина
Время прочтения: 6 минут Мы уже писали о Великом Посте в статье " Питание в Великий Пост 2021 года " и вы уже знаете, когда он проходит и от чего стоит отказаться из еды. Однако не стоит думать, что постное меню очень скудное и невкусное. Питание в пост может быть и должно быть полноценным и разнообразным. Для этого все продукты животного происхождения следует...

​А давай я тебя съем? Суточная норма витаминов группы B

витамины для детей фото
2
26.02.2021
автор: Яна Пелевина
Время чтения: 6 минут Витамины группы B регулируют нервную деятельность, способствуют снабжению крови кислородом, снимают боль, наполняют энергией. Людям, имеющим хронические заболевания или абсолютно здоровым людям, тем, кто употребляет алкоголь, беременным и кормящим женщинам, веганам и вегетарианцам — всем необходимо контролировать уровень витаминов группы B в...

Перекус при правильном питании: как выбрать?

Полезный перекус можно купить в интернет-магазине Biofam.ru
22.02.2021
автор: Profffseo Profffseo
Базовый принцип здорового рациона – разнообразие. Еда должна содержать белки, жиры, углеводы, клетчатку, достаточно жидкости. Не менее важна кратность питания – и при диете для похудения, и в обычном ритме необходимо обеспечить себе минимум пять приемов пищи. Важную часть дневного меню составляют перекусы. Плотный белково-углеводный завтрак, обед, включающий...