Прочие заменители сахара

Сладкая жизнь с пользой для фигуры и здоровья

В случае, когда люди по разным причинам отказываются от сахара, на помощь приходят его заменители. В чем бы ни было дело – в желании сбросить вес, изменить схему питания или в риске развития заболеваний – выход найдется всегда, поскольку сахарозаменителей сегодня существует много. Можно выбрать фруктозу, сукралозу или изомальт.

Знать их в лицо

Как подсластитель сукралоза очень хороша: она слаще сахара в 600 раз и безопасна для диабетиков. При этом у нее нет ни послевкусия, ни странных побочных вкусовых ощущений. В целом она очень похожа на экономичный вариант сахара – и по ощущениям, и благодаря возможности добавлять её в чай или выпечку, не опасаясь потери свойств. Её замечательное свойство – нулевая калорийность. Вещество не участвует в обменных процессах организма и не вступает в реакцию с употребляемыми продуктами, поэтому его можно не учитывать при подсчете суточной нормы калорий. Сукралоза полностью выводится из организма через кишечник и почки, не причиняя вреда. Она не повысит уровень глюкозы в крови, поэтому медики рекомендуют ее людям с диабетом первого и второго типа. Купить сукралозу и найти рецепты с ней можно в интернете, есть она в аптеках и в отделах здорового питания, отделов для диабетиков. Дополнительный плюс: цена сукралозы невысока, что делает ее удобной для употребления на постоянной основе.

Фруктоза — более известный сахарозаменитель. Она содержится во фруктах и в свекольном сахаре. При этом ее гликемический индекс ниже, чем у сахара и глюкозы, поэтому она позволит избежать скачков уровня инсулина. Ее рекомендуют применять небольшими дозами, особенно при диетах, чтобы не притуплялся аппетит. Эффективна для похудения в сочетании с физическими нагрузками аэробного плана четыре раза в неделю. Так исчезает риск увеличения в организме жировой прослойки между внутренними органами. Часто используется теми, кто контролирует вес. Фруктозу можно купить в супермаркетах, аптеках и на сайтах, спрос на нее высок.

Изомальт – низкокалорийное решение для тех, кто следит за фигурой или уровнем инсулина в крови. Это белый порошок, таблетки или гранулы без запаха. Производится из свеклы, тростника, крахмала и меда. Он не оказывает вредного воздействия на организм, приводит в норму уровень глюкозы в крови и работу кишечника, позволяет вылечить ожирение. Его часто добавляют в десерты и выпечку. В числе его плюсов то, что он не вызывает кариеса, улучшает работу кишечника, наполняет организм энергией и дает ощущение сытости, попадая в желудок. Вкус изомальта практически неотличим от сахара, он не влияет не ароматы и вкус блюд, в которые его добавляют. Его не рекомендуют использовать при беременности, давать детям как сахарозаменитель – во избежание возникновения аллергии, или использовать, если есть весомые проблемы с ЖКТ. Безопасен при соблюдении дозировки. Купить изомальт можно в отделах для диабетиков, аптеках и в интернет-магазинах в разделе здорового питания.

Выбирать лучшее

Как подсластитель сукралоза, фруктоза и изомальт хороши каждый по-своему, они могут подойти людям в различных ситуациях, поэтому можно выбирать любой вариант, посоветовавшись с медиками – для достижения наилучшего результата. Это позволит избежать рисков для здоровья и улучшить его, привести себя в хорошую форму. Вместе с правильным выбором продуктов питания и соблюдением диеты сахарозаменители дадут прекрасный результат на долгое время. Купить изомальт и другие подсластители в Екатеринбурге можно на этом сайте. Здесь же представлены варианты с топинамбуром, мальтозой, инулином, мальтитом и мальтодекстрином.