Клетчатка

Фильтры / Сортировка
Популярное первымПорядок показа
Производитель
Диеты
Цена
ВЫ НЕДАВНО СМОТРЕЛИ

Здоровье и долголетие начинаются с клетчатки

Растительная клетчатка – один из элементов, необходимых человеческому организму для здоровья, активности и подвижности на долгие годы. Те, кто следит за питанием и фигурой, стремятся контролировать ее количество в рационе и так или иначе добирать до необходимого уровня.

Познакомиться поближе

Она представляет собой особые волокна, которые человеческим организмом не перевариваются и выводятся, очищая в процессе кишечник. Клетчатка становится этаким абразивом или щеточкой, очищает поверхность пищеварительных органов и способствует более плодотворной их работе. Непереваренные остатки пищи таким образом не смогут задерживаться в организме, шлаки выводятся. Снижается риск возникновения раковых заболеваний.

Клетчатка также поможет при борьбе с лишними килограммами, ускорит обмен веществ на клеточном уровне и повысить чувствительность организма к инсулину, что особенно важно при диабете. Она может использоваться как профилактическое средство при риске возникновения артрита и других болезней суставов.

Полезны оба ее вида: частично растворимая в воде и нерастворимая. К сожалению, в среднем люди употребляют меньше половины необходимой суточной нормы, тем самым ослабляя организм. Поэтому купить клетчатку стоит, даже употребляя каши, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты регулярно.

Поскольку клетчатка для похудения очень важна, употреблять её приходится многим. Она дает ощущение сытости, уменьшить порции пищи или отказаться от некоторых продуктов с ней становится легче. Те, кто не любит бобовые, чечевицу или цельнозерновой хлеб, выбирают для себя другие варианты получения клетчатки. Например, приобретают яблочную клетчатку с пектином, конопляную, соевую и т.д.

Сегодня в продаже представлено немало вариантов с дополнительными добавками, которые позволяют стимулировать работу печени, кишечника и других внутренних органов. Их стоит приобрести, даже если меню достаточно разнообразно: так можно уделить особое внимание нужным органам и привести организм в порядок эффективно, в максимально короткие сроки. В этом отношении хороша сибирская клетчатка: в серии представлены варианты для людей с разными потребностями, выбор достаточно велик.

В целом она повышает иммунитет, поскольку тот во многом зависит от состояния кишечника. Также улучшается состояние волос, ногтей и кожи, что позволяет выглядеть моложе и надолго сохранять естественную красоту.

Найти самую подходящую

Купить клетчатку проще всего в специализированных интернет-магазинах, на сайтах здорового питания или в магазинах. Есть она и в аптеках. Как правило, на прилавках присутствуют самые известные и покупаемые варианты, выбор там не особенно велик. В интернете проще приобрести более редкие ее варианты, подходящие именно вам или те, которые не продаются в вашем городе. Выбрать нужную можно самостоятельно, изучив особенности разных ее видов, или по рекомендации врача или тренера. Так она принесет наибольшую пользу.